必赢亚洲下分时间-糖尿病友容易疲劳怎么办?

必赢亚洲下分时间-糖尿病友容易疲劳怎么办?

必赢亚洲下分时间,积劳成疾,人长期处于疲劳的状态,抵抗力就会下降,各种疾病也就找上门来了。如今经济飞速发展,人们储存财富的同时,也在不断累积着疲劳,损害着健康,甚至在透支着自己的生命。所以,累积疲劳等于慢性自杀。然而糖尿病本身体质就差,易疲劳,那么糖尿病人疲劳该怎么办?

一些糖友们为了控制血糖,每日摄取的热量偏低,相应地,应获取的营养素也很难达到充足的量。理论上说,糖尿病患者应按照自身的具体情况(包括性别、年龄、体重、劳动强度等),科学地计算每日所需热量,并合理地制定饮食治疗方案,样才能既保证了患者所必须的营养供给,又不使血糖过度升高、引发一系列的问题。

事实上,这种理想的状态是非常难以达到的。因为任何一种食物都有它特有的营养成分,例如水果里面一般还有丰富的矿物质、微量元素等。但糖尿病病人必须在血糖稳定后才能吃水果。一般情况下,他们只能少量、有选择地吃水果,这样就很难跟正常人一样,得到水果里所特有的营养元素。糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差,加之营养摄入不足,疲劳就再所难免了。糖友若想保持充沛的体力,减少疲劳的发生,可参考以下两点:

第一,不要过度疲劳,工作时间还要保持良好的休息,要保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

第二,保证营养的充足摄入。最好能让每天食物中碳水化合物约占百分之五十五到六十,蛋白质约占15%~20%,脂肪约占25%~30%。

糖尿病人体质差,本身就容易疲劳。但是糖尿病病人还是为了控制血糖,还是加强饮食控制。过度的节食更会加剧患者的疲劳程度。因此,糖尿病护理非常重要,糖尿病人自身应该学会放松,学会调节。

微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴支持),关注您健康